Ikimokyklinio amžiaus stuburo skoliozė pažeidžia ne tik skeleto vystymąsi ir kvėpavimo funkciją, bet ir sukelia krūtinės ląstos deformacijas ir netgi paveikia psichologinę vaikų sveikatą.

1. Kas yra stuburo skoliozė?

Stuburo skoliozė yra trimatė stuburo deformacija, kuriai būdingas didesnis nei 10° Cobb kampas ir stuburo sukimasis.Paprasčiau tariant, tai yra stuburo išlinkimas į šoną, į kairę arba į dešinę.

C formos skoliozė S formos skoliozė Normalus stuburo

2. Kodėl atsiranda stuburo skoliozė?

- Genetiniai veiksniai ir tam tikros neurologinės bei raumenų ligos, pvz., raumenų distrofija.

- Neteisinga kuprinės laikysena.

- Nepakankamas fizinis aktyvumas ir judėjimo trūkumas.

- Bloga kūno laikysena, pvz., netaisyklinga sėdėjimo padėtis.
- Per didelis kūno svoris.

3. Kaip diagnozuojama stuburo skoliozė, jei yra įtarimas?

- Fizinės laikysenos patikrinimas:

Vizualiai stebėkite vaiko pečių, pečių ašmenų ir klubų asimetriją.Atkreipkite dėmesį į dažnus nenormalius stuburo skoliozės simptomus, tokius kaip nevienodas pečių aukštis, juosmens asimetrija ir asimetriški pečių ašmenys.

- Adamso lenkimo į priekį testas: Stebėkite vaiko nugarą, kol jis pasilenkia į priekį.

- Ligos istorijos tyrimas ir rentgeno tyrimas.

4. Kaip galima išvengti stuburo skoliozės?

- Užsiimkite vidutinio sunkumo mankšta, įskaitant žemo ar vidutinio intensyvumo aerobinę veiklą 4–5 kartus per savaitę, kiekviena sesija trunka 1 valandą.

- Išlaikykite taisyklingą kūno laikyseną.

- Užtikrinkite tinkamą poilsį ir mitybą, ugdykite įprotį valgyti pusryčius.

- Pasirinkite tinkamą kuprinę ir naudokite kuprinę su dviem pečiais.

– Atkreipkite dėmesį į vaiko fizinę ir psichinę sveikatą.

5. Kaip vyksta reabilitacija?

Stuburo skoliozės intervencijos daugiausia apima stebėjimą, pratimus, ortopedinę intervenciją ir fizinę terapiją.Treniruotės skatina vietinę kraujotaką, raumenų balanso reguliavimą ir stuburo lankstumą.

6. Stuburo skoliozės pratimų terapija:

- Atsistokite aukštai: atsistokite prie sienos taip, kad abu pečiai ir sėdmenys liestų sieną.Smakrą laikykite šiek tiek priglaustą, akis žiūrėkite tiesiai į priekį, rankas natūraliai nuleiskite žemyn ir stenkitės ištiesinti galvą, kaklą ir stuburą aukštyn.Laikykite šią poziciją 10 minučių.

- Atlikite pagrindinius stabilumo treniruotes, pvz., lentos.

- Praktikuokite vienpusį skraidymo judesį, kiekvieną kartą po dvi minutes keldami viršutines ir apatines galūnes išgaubtoje pusėje.

- Atlikite kūno rengybos kamuoliuko judesius link išgaubtos pusės 30 sekundžių, kartokite 5–6 kartus, esant vidutiniam nuovargiui.

Jei jūsų vaiko kūno padėtis yra bloga, pavyzdžiui, kniūbsčia, nelygūs pečiai ar stuburo iškrypimai, ir įtariate stuburo skoliozę, nedelsdami kreipkitės į atitinkamas profesionalias įstaigas.

Apibendrinant galima pasakyti, kad geriausias būdas gydyti mokyklinio amžiaus vaikų stuburo skoliozę yra imtis prevencinių priemonių, reguliariai tikrintis ir siekti anksti diagnozuoti, diagnozuoti ir gydyti.

Sėdimo stuburo stabilumo vertinimo mokymo priemonė

Stuburo stabilumo vertinimo treniruoklis MTT-S sukurtas atsižvelgiant į žmogaus kūno judesių biomechaniką ir ergonomiką, kad pacientai treniruotės metu iš ekrano intuityviai matytų savo kamieno stabilizavimo raumenų susitraukimų valdymą.O pagal interaktyvaus žaidimo balsą ir vaizdinius raginimus vykdomas sąmoningas aktyvus kamieno valdymas, laikysenos kontrolė, efektyvi veikla, skatinanti pagrindinių kamieno raumenų „suaktyvėjimą“ ir stiprinimą, pasiekti reabilitacijos tikslą.

Daugiau straipsnio: Paprasta ir praktiška rankų reabilitacija namuose

                     Namų pratimai nušalusiems pečiams