Pirmsskolas vecuma mugurkaula skolioze ne tikai ietekmē skeleta attīstību un elpošanas funkciju, bet arī izraisa krūškurvja deformācijas un pat ietekmē bērnu psiholoģisko veselību.

1. Kas ir mugurkaula skolioze?

Mugurkaula skolioze ir mugurkaula trīsdimensiju deformācija, ko raksturo Cobb leņķis, kas lielāks par 10°, un skriemeļu rotācija.Vienkārši sakot, tas ir mugurkaula izliekums uz sāniem pa kreisi vai pa labi.

C-veida skolioze S-veida skolioze Normāls mugurkauls

2. Kāpēc rodas mugurkaula skolioze?

- Ģenētiskie faktori un noteikti neiroloģiski un muskuļu stāvokļi, piemēram, muskuļu distrofija.

- Nepareiza mugursomas poza.

- Nepietiekamas fiziskās aktivitātes un fiziskās aktivitātes trūkums.

- Slikta ķermeņa poza, piemēram, nepareiza sēdus poza.
- Pārmērīgs ķermeņa svars.

3. Kā tiek diagnosticēts mugurkaula skolioze, ja ir aizdomas?

- Fiziskās stājas pārbaude:

Vizuāli novērojiet bērna plecu, lāpstiņu un gurnu asimetriju.Pievērsiet uzmanību bieži sastopamiem mugurkaula skoliozes patoloģiskiem simptomiem, piemēram, nevienlīdzīgam plecu augstumam, vidukļa asimetrijai un asimetriskiem plecu lāpstiņām.

- Adamsa lieces uz priekšu tests: novērojiet bērna muguru, kamēr viņš noliecas uz priekšu.

- medicīniskās vēstures aptauja un rentgena izmeklēšana.

4. Kā novērst mugurkaula skoliozi?

- Iesaistieties mērenos vingrinājumos, tostarp zemas vai vidējas intensitātes aerobās aktivitātes 4–5 reizes nedēļā, katra sesija ilgst 1 stundu.

- Uzturiet pareizu ķermeņa stāju.

- Nodrošiniet pietiekamu atpūtu un uzturu, kā arī attīstiet ieradumu ēst brokastis.

- Izvēlieties piemērotu mugursomu un izmantojiet dubultplecu mugursomu.

- Pievērsiet uzmanību bērna fiziskajai un garīgajai veselībai.

5. Kā tiek veikta rehabilitācija?

Mugurkaula skoliozes iejaukšanās galvenokārt ietver novērošanu, vingrinājumu apmācību, ortotisko iejaukšanos un fizisko terapiju.Vingrojumi veicina lokālo asinsriti, muskuļu līdzsvara regulēšanu un mugurkaula elastību.

6. Vingrošanas terapija mugurkaula skoliozes gadījumā:

- Stāviet augstumā: stāviet pie sienas, abiem pleciem un sēžamvietām pieskaroties sienai.Turiet zodu nedaudz nospiestu, acis skatās taisni uz priekšu, rokas dabiski nokarājas uz leju, un mēģiniet iztaisnot galvu, kaklu un mugurkaulu uz augšu.Saglabājiet šo pozīciju 10 minūtes.

- Veiciet pamatstabilitātes treniņu vingrinājumus, piemēram, dēļus.

-Izpildiet vienpusējas lidošanas kustības, katru reizi divas minūtes paceļot augšējo un apakšējo ekstremitāšu izliektajā pusē.

- Veiciet kustības uz fitnesa bumbas virzienā uz izliekto pusi 30 sekundes, atkārtojot 5–6 reizes, ar mērenu nogurumu.

Ja jūsu bērnam ir slikta ķermeņa poza, piemēram, izliekumi, nelīdzeni pleci vai mugurkaula deformācijas, un jums ir aizdomas par mugurkaula skoliozi, lūdzu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību attiecīgajās profesionālajās iestādēs.

Noslēgumā jāsaka, ka labākā pieeja mugurkaula skoliozes risināšanai skolas vecuma bērniem ir preventīvu pasākumu veikšana, regulāras pārbaudes, kā arī savlaicīga diagnostika, diagnostika un ārstēšana.

Sēdes mugurkaula stabilitātes novērtēšanas apmācības instruments

Mugurkaula stabilitātes novērtēšanas treniņinstruments MTT-S ir izstrādāts atbilstoši cilvēka ķermeņa kustību biomehānikai un ergonomikai, lai pacienti treniņa laikā no displeja ekrāna varētu intuitīvi redzēt savu stumbra stabilizācijas muskuļu kontrakciju kontroli.Un saskaņā ar interaktīvās spēles balss un vizuālajiem norādījumiem tiek veikta apzināta aktīva stumbra kontrole, stājas kontrole un efektīvas darbības, lai veicinātu stumbra pamatmuskuļu “aktivizēšanos” un nostiprināšanos, lai sasniegt rehabilitācijas mērķi.

Vairāk raksts: Vienkārša un praktiska roku rehabilitācija mājās

                     Mājas vingrinājumi nosalušiem pleciem