Сургуулийн өмнөх насны нуруу нугасны сколиоз нь араг ясны хөгжил, амьсгалын үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй цээжний хэв гажилт, хүүхдийн сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

1. Нурууны сколиоз гэж юу вэ?

Нурууны сколиоз нь 10°-аас дээш Кобб өнцөг болон нугаламын эргэлтээр тодорхойлогддог нурууны гурван хэмжээст хэв гажилт юм.Энгийнээр хэлэхэд, энэ нь нурууны хажуугийн муруйлт, баруун эсвэл зүүн тийшээ.

С хэлбэрийн Scoliosis S хэлбэрийн Scoliosis Хэвийн нуруу

2. Нурууны сколиоз яагаад үүсдэг вэ?

- Удамшлын хүчин зүйл, булчингийн дистрофи гэх мэт мэдрэлийн болон булчингийн зарим эмгэгүүд.

- Үүргэвчний буруу байрлал.

- Биеийн хөдөлгөөн хангалтгүй, хөдөлгөөний дутагдал.

- Буруу суулт гэх мэт биеийн байрлал муу.
- Биеийн хэт их жин.

3. Сэжигтэй байвал нугасны сколиозыг хэрхэн оношлох вэ?

- Биеийн байдлын үзлэг:

Хүүхдийн мөр, мөрний ир, ташааны тэгш бус байдлыг нүдээр ажигла.Мөрний тэгш бус өндөр, бүсэлхийн тэгш бус байдал, тэгш бус мөрний ир зэрэг нугасны сколиозын нийтлэг хэвийн бус шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

- Адамсын урагш нугалах тест: Хүүхдийг урагш бөхийлгөж байхад нурууг нь ажигла.

- Өвчний түүхийн лавлагаа, рентген зураг авах.

4. Нурууны сколиозоос хэрхэн сэргийлэх вэ?

- Долоо хоногт 4-5 удаа бага, дунд зэргийн эрчимтэй аэробик дасгалуудыг оролцуулан дунд зэргийн дасгал хийж, хичээл бүр 1 цаг үргэлжилнэ.

- Биеийн байрлалыг зөв барих.

- Хангалттай амрах, зөв ​​хооллох, өглөөний цайгаа ууж хэвших.

- Тохиромжтой үүргэвч сонгоод давхар мөртэй үүргэвч хэрэглээрэй.

- Хүүхдийн бие, сэтгэцийн эрүүл мэндэд анхаар.

5. Нөхөн сэргээлт хэрхэн явагддаг?

Нурууны сколиозын эмчилгээнд голчлон ажиглалт, дасгал сургуулилт, ортотик интервенц, физик эмчилгээ орно.Дасгалын сургалт нь орон нутгийн цусны эргэлт, булчингийн тэнцвэрийг тохируулах, нугасны уян хатан байдлыг дэмждэг.

6. Нурууны сколиозын дасгалын эмчилгээ:

- Өндөр зогсох: Хоёр мөр, өгзөгөө хананд хүргэн хана тулан зогсох.Эрүүгээ бага зэрэг нааж, нүд нь урагшаа харж, гараа доошоо унжуулж, толгой, хүзүү, нурууг дээшээ чиглүүлэхийг хичээ.Энэ байрлалыг 10 минутын турш барина.

- Банз гэх мэт тогтвортой байдлын үндсэн дасгалуудыг хийх.

-Нэг талт нисэх хөдөлгөөн хийж, дээд доод мөчрийг гүдгэр талдаа өргөх болгонд хоёр минутын турш дасгал хийнэ.

- Фитнессийн бөмбөг дээр гүдгэр тал руу чиглэсэн хөдөлгөөнийг 30 секундын турш 5-6 удаа давтаж, дунд зэргийн ядаргаатайгаар хийнэ.

Хэрэв таны хүүхэд бөгтөр, мөр тэгш бус, нуруу нугасны гажиг зэрэг бие муутай, нугасны сколиозтой гэж сэжиглэж байгаа бол холбогдох мэргэжлийн байгууллагад яаралтай хандаарай.

Дүгнэж хэлэхэд сургуулийн насны хүүхдийн нуруу нугасны сколиозыг шийдвэрлэх хамгийн оновчтой арга бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, тогтмол үзлэгт хамрагдаж, эрт илрүүлж, оношлох, эмчлэхэд чиглэгдэх явдал юм.

Суух нурууны тогтвортой байдлын үнэлгээний сургалтын хэрэгсэл

Нурууны тогтворжилтыг үнэлэх сургалтын хэрэгсэл MTT-S нь хүний ​​биеийн хөдөлгөөний биомеханик ба эргономикийн дагуу бүтээгдсэн бөгөөд ингэснээр өвчтөнүүд сургалтын үеэр биеийн булчинг тогтворжуулах булчингийн агшилтын хяналтыг дэлгэцийн дэлгэцээс шууд харах боломжтой болно.Мөн интерактив тоглоомын дуу хоолой, харааны дохионы дагуу их биеийг ухамсартайгаар идэвхтэй хянах, биеийн байрлалыг хянах, их биеийн гол булчинг "идэвхжүүлэх", бэхжүүлэхэд чиглэсэн үр дүнтэй үйл ажиллагаа явуулдаг. нөхөн сэргээх зорилгод хүрэх.

Илүү нийтлэл: Энгийн бөгөөд практик гэрийн гар нөхөн сэргээх

                     Хөлдөөсөн мөрөнд зориулсан гэрийн дасгалууд