प्रीस्कूल स्पाइनल स्कोलियोसिस केवळ कंकालच्या विकासावर आणि श्वसनाच्या कार्यावर परिणाम करत नाही तर छातीत विकृती निर्माण करते आणि मुलांच्या मानसिक आरोग्यावरही परिणाम करते.

1. स्पाइनल स्कोलियोसिस म्हणजे काय?

स्पाइनल स्कोलियोसिस ही मणक्याची त्रिमितीय विकृती आहे ज्यामध्ये 10° पेक्षा जास्त कोब कोन आणि कशेरुकी रोटेशन आहे.सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही मणक्याची डावीकडे किंवा उजवीकडे बाजूची वक्रता आहे.

सी-आकाराचे स्कोलियोसिस एस-आकाराचे स्कोलियोसिस सामान्य स्पाइनल

2. स्पाइनल स्कोलियोसिस का होतो?

- अनुवांशिक घटक आणि काही न्यूरोलॉजिक आणि स्नायूंच्या स्थिती, जसे की मस्क्यूलर डिस्ट्रॉफी.

- बॅकपॅकची चुकीची मुद्रा.

- अपुरी शारीरिक हालचाल आणि व्यायामाचा अभाव.

- खराब शरीर मुद्रा, जसे की चुकीची बसण्याची मुद्रा.
- शरीराचे जास्त वजन.

3. संशय असल्यास स्पाइनल स्कोलियोसिसचे निदान कसे केले जाते?

- शारीरिक मुद्रा तपासणी:

मुलाचे खांदे, खांदा ब्लेड आणि नितंबांची असममितता दृश्यमानपणे पहा.स्पाइनल स्कोलियोसिसच्या सामान्य असामान्य लक्षणांकडे लक्ष द्या, जसे की असमान खांद्याची उंची, कंबर असममितता आणि असममित खांदा ब्लेड.

- ॲडम्स फॉरवर्ड बेंडिंग टेस्ट: जेव्हा ते पुढे वाकतात तेव्हा मुलाच्या पाठीचे निरीक्षण करा.

- वैद्यकीय इतिहासाची चौकशी आणि एक्स-रे इमेजिंग परीक्षा.

4. स्पाइनल स्कोलियोसिस कसे टाळता येईल?

- आठवड्यातून 4-5 वेळा कमी ते मध्यम तीव्रतेच्या एरोबिक क्रियाकलापांसह मध्यम व्यायामामध्ये व्यस्त रहा, प्रत्येक सत्र 1 तास टिकेल.

- शरीराची योग्य स्थिती ठेवा.

- पुरेशी विश्रांती आणि पोषण सुनिश्चित करा आणि नाश्ता खाण्याची सवय विकसित करा.

- योग्य बॅकपॅक निवडा आणि डबल-शोल्डर बॅकपॅक वापरा.

- मुलाच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याकडे लक्ष द्या.

5. पुनर्वसन कसे केले जाते?

स्पाइनल स्कोलियोसिसच्या हस्तक्षेपांमध्ये प्रामुख्याने निरीक्षण, व्यायाम प्रशिक्षण, ऑर्थोटिक हस्तक्षेप आणि शारीरिक उपचार यांचा समावेश होतो.व्यायाम प्रशिक्षण स्थानिक रक्त परिसंचरण, स्नायू संतुलन समायोजन आणि पाठीच्या लवचिकतेस प्रोत्साहन देते.

6. स्पाइनल स्कोलियोसिससाठी व्यायाम थेरपी:

- उंच उभे राहा: दोन्ही खांदे आणि नितंब भिंतीला स्पर्श करून भिंतीसमोर उभे रहा.हनुवटी थोडीशी टेकलेली ठेवा, डोळे सरळ समोर दिसावेत, हात नैसर्गिकरित्या खाली लटकलेले असावेत आणि डोके, मान आणि पाठीचा कणा वरच्या दिशेने सरळ करण्याचा प्रयत्न करा.10 मिनिटे ही स्थिती ठेवा.

- मुख्य स्थिरता प्रशिक्षण व्यायाम करा, जसे की फळ्या.

-एकतर्फी उडण्याच्या हालचालीचा सराव करा, वरच्या आणि खालच्या अंगांना उत्तल बाजूने प्रत्येक वेळी दोन मिनिटे उचलून घ्या.

- फिटनेस बॉलवर बहिर्गोल बाजूच्या दिशेने 30 सेकंद हालचाली करा, मध्यम थकवा सह 5-6 वेळा पुनरावृत्ती करा.

जर तुमच्या मुलाने कुबडणे, असमान खांदे किंवा पाठीच्या कण्यातील विकृती यांसारखी शारीरिक स्थिती खराब केली असेल आणि तुम्हाला स्पायनल स्कोलियोसिसचा संशय असेल, तर कृपया संबंधित व्यावसायिक संस्थांकडून त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

शेवटी, शालेय वयाच्या मुलांमध्ये स्पाइनल स्कोलियोसिसला संबोधित करण्याचा सर्वोत्तम दृष्टीकोन म्हणजे प्रतिबंधात्मक उपाय करणे, नियमित तपासणी करणे आणि लवकर शोधणे, निदान करणे आणि उपचार करणे हे आहे.

सिटिंग स्पाइन स्थिरता मूल्यांकन प्रशिक्षण साधन

स्पाइनल स्टॅबिलिटी असेसमेंट ट्रेनिंग इन्स्ट्रुमेंट MTT-S मानवी शरीराच्या हालचालींच्या बायोमेकॅनिक्स आणि एर्गोनॉमिक्सनुसार डिझाइन केलेले आहे जेणेकरून रुग्णांना प्रशिक्षणादरम्यान डिस्प्ले स्क्रीनवरून त्यांच्या ट्रंक स्थिरीकरण स्नायूंचे आकुंचन नियंत्रण अंतर्ज्ञानाने पाहता येईल.आणि परस्परसंवादी खेळाच्या आवाज आणि व्हिज्युअल प्रॉम्प्ट्सनुसार, ट्रंकचे जाणीवपूर्वक सक्रिय नियंत्रण, मुद्रा नियंत्रण आणि प्रभावी क्रियाकलाप केले जातात जेणेकरून "सक्रियकरण" आणि ट्रंकच्या मूळ स्नायूंना बळकट करण्यासाठी प्रोत्साहन दिले जाते. पुनर्वसनाचा उद्देश साध्य करा.

अधिक लेख: साधे आणि व्यावहारिक घरगुती हात पुनर्वसन

                     फ्रोझन शोल्डरसाठी घरगुती व्यायाम