Predšolska skolioza hrbtenice ne vpliva le na razvoj okostja in dihalne funkcije, temveč povzroča tudi deformacije prsnega koša in celo vpliva na psihološko zdravje otrok.

1. Kaj je hrbtenična skolioza?

Skolioza hrbtenice je tridimenzionalna deformacija hrbtenice, za katero je značilen Cobbov kot večji od 10° in rotacija vretenc.Preprosto povedano, gre za bočno ukrivljenost hrbtenice, bodisi v levo ali desno.

Skolioza v obliki črke C Skolioza v obliki črke S Normalna hrbtenica

2. Zakaj pride do skolioze hrbtenice?

- Genetski dejavniki ter nekatera nevrološka in mišična stanja, kot je mišična distrofija.

- Nepravilna drža nahrbtnika.

- Nezadostna telesna aktivnost in premalo gibanja.

- Slaba drža telesa, na primer nepravilna drža pri sedenju.
- Prekomerna telesna teža.

3. Kako se diagnosticira skolioza hrbtenice, če obstaja sum?

- Pregled telesne drže:

Vizualno opazujte asimetrijo otrokovih ramen, lopatic in bokov.Bodite pozorni na pogoste nenormalne simptome skolioze hrbtenice, kot so neenake višine ramen, asimetrija pasu in asimetrične lopatice.

- Adamsov test upogiba naprej: Opazujte otrokov hrbet, medtem ko se upogiba naprej.

- Anamneza in rentgenski slikovni pregled.

4. Kako lahko preprečimo skoliozo hrbtenice?

- Ukvarjajte se z zmerno vadbo, vključno z nizko do zmerno intenzivnimi aerobnimi aktivnostmi 4-5-krat na teden, pri čemer vsaka vadba traja 1 uro.

- Ohranjajte pravilno držo telesa.

- Poskrbite za ustrezen počitek in prehrano ter razvijte navado zajtrkovanja.

- Izberite primeren nahrbtnik in uporabljajte dvoramni nahrbtnik.

- Bodite pozorni na otrokovo telesno in duševno zdravje.

5. Kako poteka rehabilitacija?

Intervencije za skoliozo hrbtenice vključujejo predvsem opazovanje, vadbo, ortotični poseg in fizikalno terapijo.Vadba spodbuja lokalni krvni obtok, uravnavanje mišičnega ravnovesja in prožnost hrbtenice.

6. Vadbena terapija za skoliozo hrbtenice:

- Stojte pokonci: Stojte ob steni tako, da se z obema ramenoma in zadnjico dotikate stene.Brada naj bo rahlo stisnjena, oči gledajo naravnost, roke naravno visijo navzdol, glavo, vrat in hrbtenico pa poskušajte zravnati navzgor.Ohranite ta položaj 10 minut.

- Izvajajte vaje za stabilnost jedra, kot so deske.

- Vadite enostransko letenje, pri čemer dvignite zgornje in spodnje okončine na konveksni strani vsakič za dve minuti.

- Izvajajte gibe na fitnes žogi proti konveksni strani 30 sekund, ponovite 5-6 krat, z zmerno utrujenostjo.

Če vaš otrok kaže slabo držo telesa, kot so zgrbljenost, neravna ramena ali deformacije hrbtenice in sumite na skoliozo hrbtenice, nemudoma poiščite zdravniško pomoč pri pristojnih strokovnih ustanovah.

Skratka, najboljši pristop k obravnavi skolioze hrbtenice pri šoloobveznih otrocih je izvajanje preventivnih ukrepov, redni pregledi in zgodnje odkrivanje, diagnoza in zdravljenje.

Vadbeni instrument za oceno stabilnosti hrbtenice v sedečem položaju

Vadbeni instrument za oceno stabilnosti hrbtenice MTT-S je zasnovan v skladu z biomehaniko in ergonomijo gibanja človeškega telesa, tako da lahko pacienti med vadbo intuitivno vidijo nadzor krčenja svojih stabilizacijskih mišic trupa z zaslona.V skladu z glasovnimi in vizualnimi navodili interaktivne igre se izvajajo zavestni aktivni nadzor trupa, nadzor drže in učinkovite dejavnosti, ki spodbujajo »aktivacijo« in krepitev mišic jedra trupa, tako da doseči namen rehabilitacije.

Več člankov: Preprosta in praktična domača rehabilitacija rok

                     Domače vaje za zamrznjeno ramo