لا يؤثر الجنف الشوكي في مرحلة ما قبل المدرسة على نمو الهيكل العظمي ووظيفة الجهاز التنفسي فحسب، بل يسبب أيضًا تشوهات في الصدر ويؤثر حتى على الصحة النفسية للأطفال.

1. ما هو الجنف الشوكي؟

الجنف الشوكي هو تشوه ثلاثي الأبعاد في العمود الفقري يتميز بزاوية كوب أكبر من 10 درجات ودوران العمود الفقري.ببساطة، هو انحناء جانبي للعمود الفقري، إما إلى اليسار أو اليمين.

الجنف على شكل حرف C الجنف على شكل حرف S العمود الفقري الطبيعي

2. لماذا يحدث الجنف الشوكي؟

- العوامل الوراثية وبعض الحالات العصبية والعضلية، مثل الحثل العضلي.

- الوضعية الخاطئة لحقيبة الظهر.

- قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.

- وضعية الجسم السيئة، مثل وضعية الجلوس غير الصحيحة.
- الوزن الزائد للجسم.

3. كيف يتم تشخيص الجنف الشوكي في حالة وجود شك؟

- فحص الوضع الجسدي:

لاحظ بصريًا عدم تناسق أكتاف الطفل وشفرات الكتف والوركين.انتبه إلى الأعراض غير الطبيعية الشائعة للجنف الشوكي، مثل ارتفاعات الكتف غير المتساوية، وعدم تناسق الخصر، وعدم تناسق لوحي الكتف.

- اختبار آدامز للانحناء للأمام: راقب ظهر الطفل أثناء انحناءه للأمام.

- الاستعلام عن التاريخ الطبي وفحص الأشعة السينية.

4. كيف يمكن الوقاية من الجنف الشوكي؟

- مارس التمارين الرياضية المعتدلة، بما في ذلك الأنشطة الهوائية منخفضة إلى متوسطة الشدة لمدة 4-5 مرات في الأسبوع، على أن تستمر كل جلسة لمدة ساعة واحدة.

- الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة.

- الحرص على الراحة والتغذية الكافية، وتنمية عادة تناول وجبة الإفطار.

- اختاري حقيبة الظهر المناسبة واستخدمي حقيبة الظهر ذات الكتفين.

- الاهتمام بصحة الطفل الجسدية والعقلية.

5. كيف تتم عملية إعادة التأهيل?

تشمل التدخلات الخاصة بالجنف الشوكي بشكل أساسي الملاحظة والتدريب على التمارين والتدخل التقويمي والعلاج الطبيعي.يعزز التدريب على التمارين الدورة الدموية المحلية وتعديل توازن العضلات ومرونة العمود الفقري.

6. العلاج بالتمارين الرياضية للجنف الشوكي:

- الوقوف بشكل مستقيم: قف على الحائط مع ملامسة الكتفين والأرداف للحائط.أبقِ الذقن مطويًا قليلًا، والعينان تنظران للأمام بشكل مستقيم، والذراعان يتدليان بشكل طبيعي، وحاول تقويم الرأس والرقبة والعمود الفقري للأعلى.حافظي على هذا الوضع لمدة 10 دقائق.

- أداء تمارين الاستقرار الأساسية، مثل الألواح الخشبية.

- التدرب على حركة الطيران الأحادي الجانب، مع رفع الأطراف العلوية والسفلية على الجانب المحدب لمدة دقيقتين في كل مرة.

- أداء الحركات على كرة اللياقة نحو الجانب المحدب لمدة 30 ثانية، تكرر 5-6 مرات، مع تعب معتدل.

إذا أظهر طفلك أوضاعًا جسدية سيئة مثل الحدب، أو عدم استواء الكتفين، أو تشوهات في العمود الفقري، وكنت تشك في إصابته بالجنف الشوكي، فيرجى طلب الرعاية الطبية من المؤسسات المهنية ذات الصلة على الفور.

في الختام، فإن أفضل نهج لمعالجة الجنف الشوكي لدى الأطفال في سن المدرسة هو اتخاذ تدابير وقائية، والخضوع لفحوصات منتظمة، وتهدف إلى الكشف المبكر والتشخيص والعلاج.

أداة التدريب على تقييم استقرار العمود الفقري أثناء الجلوس

تم تصميم أداة التدريب على تقييم ثبات العمود الفقري MTT-S وفقًا للميكانيكا الحيوية وبيئة العمل لحركة جسم الإنسان بحيث يمكن للمرضى رؤية التحكم في تقلص عضلات تثبيت الجذع من شاشة العرض أثناء التدريب بشكل بديهي.ووفقًا للمطالبات الصوتية والمرئية للعبة التفاعلية، يتم تنفيذ التحكم النشط الواعي في الجذع، والتحكم في الوضعية، والأنشطة الفعالة لتعزيز "التنشيط" وتقوية العضلات الأساسية للجذع، وذلك تحقيق الغرض من إعادة التأهيل.

المزيد من المقالات: إعادة تأهيل اليد في المنزل بشكل بسيط وعملي

                     تمارين منزلية للكتف المتجمد