Məktəbəqədər onurğa skoliozu təkcə skeletin inkişafına və tənəffüs funksiyasına təsir etmir, həm də döş qəfəsinin deformasiyasına səbəb olur və hətta uşaqların psixoloji sağlamlığına təsir göstərir.

1. Onurğa skoliozu nədir?

Onurğa skoliozu onurğanın üçölçülü deformasiyasıdır, Cobb bucağının 10°-dən çox olması və onurğanın fırlanması ilə xarakterizə olunur.Sadə dillə desək, bu, onurğanın sola və ya sağa yana doğru əyilməsidir.

C-şəkilli Skolioz S-şəkilli Skolioz Normal Onurğa

2. Onurğa skoliozu niyə yaranır?

- Genetik faktorlar və əzələ distrofiyası kimi müəyyən nevroloji və əzələ şərtləri.

- Yanlış bel çantası duruş.

- Qeyri-kafi fiziki fəaliyyət və idmanın olmaması.

- Yanlış oturma duruşu kimi zəif bədən duruşları.
- Həddindən artıq bədən çəkisi.

3. Şübhə varsa, onurğa skoliozu necə diaqnoz qoyulur?

- Fiziki duruş müayinəsi:

Uşağın çiyinlərinin, çiyin bıçaqlarının və kalçalarının asimmetriyasını vizual olaraq müşahidə edin.Qeyri-bərabər çiyin hündürlüyü, bel asimmetriyası və asimmetrik çiyin bıçaqları kimi onurğa skoliozunun ümumi anormal simptomlarına diqqət yetirin.

- Adams irəli əyilmə testi: Uşağın kürəyini önə əyilərkən müşahidə edin.

- Tibbi tarix sorğusu və rentgen müayinəsi.

4. Onurğa skoliozunun qarşısını necə almaq olar?

- Həftədə 4-5 dəfə, hər seans 1 saat davam edən aşağı və orta intensivlikli aerobik fəaliyyətlər də daxil olmaqla, orta dərəcədə idmanla məşğul olun.

- Düzgün bədən duruşunu qoruyun.

- Adekvat istirahət və qidalanma təmin edin, səhər yeməyi vərdişini inkişaf etdirin.

- Uyğun bel çantası seçin və iki çiyinli bel çantasından istifadə edin.

- Uşağın fiziki və psixi sağlamlığına diqqət yetirin.

5. Reabilitasiya necə aparılır?

Onurğa skoliozuna müdaxilələrə əsasən müşahidə, məşq təlimi, ortopedik müdaxilə və fiziki müalicə daxildir.Məşq məşqləri yerli qan dövranını, əzələ balansının tənzimlənməsini və onurğanın elastikliyini artırır.

6. Onurğa skoliozu üçün məşq terapiyası:

- Hündür durun: Hər iki çiyin və omba divara toxunaraq divara qarşı durun.Çənəni bir az bükülmüş vəziyyətdə saxlayın, gözlər düz irəli baxsın, qollar təbii olaraq aşağı salınsın və baş, boyun və onurğa sütununu yuxarıya doğru düzəltməyə çalışın.Bu mövqeyi 10 dəqiqə saxlayın.

- Taxtalar kimi əsas sabitlik məşqlərini yerinə yetirin.

-Hər dəfə iki dəqiqə yuxarı və aşağı ətrafları qabarıq tərəfdə qaldıraraq birtərəfli uçma hərəkətini məşq edin.

- Fitnes topu üzərində 30 saniyə ərzində qabarıq tərəfə doğru hərəkətlər edin, 5-6 dəfə, orta yorğunluqla təkrarlayın.

Əgər uşağınız əyilmə, qeyri-bərabər çiyinlər və ya onurğa deformasiyası kimi zəif bədən duruşları nümayiş etdirirsə və siz onurğa skoliozundan şübhələnirsinizsə, lütfən, təcili olaraq müvafiq peşəkar təşkilatlara müraciət edin.

Yekun olaraq qeyd edək ki, məktəb yaşlı uşaqlarda onurğa skoliozunun müalicəsi üçün ən yaxşı yanaşma profilaktik tədbirlərin görülməsi, mütəmadi olaraq müayinələrdən keçməsi və erkən aşkarlanması, diaqnostikası və müalicəsinin məqsədəuyğunluğudur.

Oturan Onurğa Stabilliyinin Qiymətləndirilməsi Təlim Aləti

MTT-S onurğa sabitliyinin qiymətləndirilməsi üzrə təlim aləti insan bədəni hərəkətinin biomexanikasına və erqonomikasına uyğun olaraq hazırlanmışdır ki, xəstələr məşq zamanı displey ekranından gövdə stabilləşdirmə əzələlərinin daralmasına nəzarəti intuitiv şəkildə görə bilsinlər.İnteraktiv oyunun səs və vizual göstərişlərinə uyğun olaraq, gövdənin şüurlu aktiv nəzarəti, duruşun idarə edilməsi və gövdənin əsas əzələlərinin "aktivləşməsinə" və güclənməsinə kömək etmək üçün effektiv fəaliyyətlər həyata keçirilir. reabilitasiya məqsədinə nail olmaq.

Daha çox məqalə: Evdə sadə və praktik əl reabilitasiyası

                     Dondurulmuş çiyin üçün evdə məşqlər