Ní hamháin go mbíonn tionchar ag scoliosis spinal réamhscoile ar fhorbairt chnámharlaigh agus ar fheidhm riospráide ach is cúis le deformities cófra agus fiú tionchar ar shláinte shíceolaíoch leanaí.

1. Cad é scoliosis spinal?

Is deformity tríthoiseach an spine é scoliosis spinal arb iad is sainairíonna é uillinn Cobb níos mó ná 10 ° agus rothlú veirteabrach.Go simplí, is cuaire cliathánach den spine é, ar chlé nó ar dheis.

C-chruthach Scoliosis S-chruthach Scoliosis Gnáth Dhromlaigh

2. Cén fáth a tharlaíonn scoliosis spinal?

- Fachtóirí géiniteacha agus coinníollacha néareolaíocha agus matáin áirithe, amhail diostróife mhatánach.

- posture backpack mícheart.

- Gníomhaíocht fhisiciúil neamhleor agus easpa aclaíochta.

- Drochstaidiúir choirp, mar shampla staidiúir shuí mícheart.
- Meáchan coirp iomarcach.

3. Conas a dhéantar scoliosis spinal a dhiagnóiseadh má tá amhras ann?

- Scrúdú staidiúir fhisiciúil:

Breathnaigh go radhairc ar neamhshiméadracht ghualainn, lanna ghualainn agus cromáin an linbh.Tabhair aird ar na hairíonna neamhghnácha coitianta a bhaineann le scoliosis an dromlaigh, mar shampla airde ghualainn mhíchothrom, neamhshiméadracht waist, agus lanna ghualainn neamhshiméadracha.

- Triail lúbthachta chun tosaigh Adams: Breathnaigh ar chúl an linbh agus iad ag lúbadh chun cinn.

- Fiosrúchán stair liachta agus scrúdú íomháithe X-gha.

4. Conas is féidir scoliosis spinal a chosc?

- Déan aclaíocht mheasartha, lena n-áirítear gníomhaíochtaí aeróbaice íseal- go measartha-déine 4-5 huaire sa tseachtain, agus mairfidh gach seisiún 1 uair an chloig.

- Coinnigh staidiúir choirp ceart.

- Cinntigh go mbeidh sos agus cothú leordhóthanach ann, agus forbair an nós bricfeasta a ithe.

- Roghnaigh backpack oiriúnach agus bain úsáid as backpack dúbailte-ghualainn.

- Tabhair aird ar shláinte fhisiciúil agus mheabhrach an linbh.

5. Conas a dhéantar athshlánú?

Áirítear go príomha ar idirghabhálacha le haghaidh scoliosis spinal breathnóireacht, oiliúint aclaíochta, idirghabháil orthotic, agus teiripe fisiceach.Cuireann oiliúint aclaíochta scaipeadh fola áitiúil chun cinn, coigeartú cothromaíocht muscle, agus solúbthacht dromlaigh.

6. Teiripe cleachtaí le haghaidh scoliosis spinal:

- Seas Ard: Seas in aghaidh balla agus an dá ghualainn agus na masa ag teagmháil leis an mballa.Coinnigh an smig beagán tucked, súile ag breathnú díreach ar aghaidh, airm crochta síos go nádúrtha, agus déan iarracht a straighten an ceann, muineál, agus spine suas.Coinnigh an seasamh seo ar feadh 10 nóiméad.

- Déan cleachtaí oiliúna cobhsaíochta lárnacha, amhail pleancanna.

-Cleachtaigh tairiscint eitilte aontaobhach, ag tógáil na géaga uachtaracha agus íochtaracha ar an taobh dronnach ar feadh dhá nóiméad gach uair.

- Déan gluaiseachtaí ar liathróid aclaíochta i dtreo an taobh dronnach ar feadh 30 soicind, ag athrá 5-6 huaire, le tuirse measartha.

Má thaispeánann do leanbh droch-staidiúir choirp ar nós fiuchphointe, guaillí míchothroma, nó deformities dromlaigh agus go bhfuil amhras ort go bhfuil scoliosis dromlaigh agat, faigh aire leighis go pras ó na hinstitiúidí gairmiúla ábhartha.

Mar fhocal scoir, is é an cur chuige is fearr chun dul i ngleic le scoliosis spinal i leanaí in aois scoile ná bearta coisctheacha a ghlacadh, dul faoi sheiceálacha rialta, agus é a bheith mar aidhm le luathbhrath, diagnóis agus cóireáil.

Ionstraim Oiliúna Measúnaithe Cobhsaíochta Spine Suí

Tá an ionstraim oiliúna measúnaithe cobhsaíochta dromlaigh MTT-S deartha de réir bithmheicnice agus eirgeanamaíocht ghluaiseacht an chorp daonna ionas gur féidir le hothair rialú crapadh a gcuid matáin cobhsaithe trunk a fheiceáil go hintuigthe ón scáileán taispeána le linn na hoiliúna.Agus de réir leideanna gutha agus amhairc an chluiche idirghníomhach, déantar rialú gníomhach comhfhiosach ar an stoc, rialú staidiúir, agus gníomhaíochtaí éifeachtacha chun "gníomhachtú" agus neartú matáin lárnacha an trunk a chur chun cinn, ionas gur féidir. cuspóir an athshlánúcháin a bhaint amach.

Tuilleadh Airteagal: Athshlánú láimhe baile simplí agus praiticiúil

                     Cleachtaí baile le haghaidh ghualainn reoite