עקמת עמוד השדרה בגיל הרך לא רק משפיעה על התפתחות השלד ותפקוד הנשימה אלא גם גורמת לעיוותים בחזה ואף משפיעה על הבריאות הפסיכולוגית של ילדים.

1. מהי עקמת עמוד השדרה?

עקמת עמוד השדרה היא עיוות תלת מימדי של עמוד השדרה המאופיין בזווית קוב גדולה מ-10° וסיבוב חוליות.במילים פשוטות, מדובר בעקמומיות הצידה של עמוד השדרה, משמאל או ימינה.

עקמת בצורת C סקוליוזיס בצורת S עמוד שדרה רגיל

2. מדוע מתרחשת עקמת עמוד השדרה?

- גורמים גנטיים ומצבים נוירולוגיים ושריריים מסוימים, כגון ניוון שרירים.

- תנוחת תרמיל לא נכונה.

- פעילות גופנית לא מספקת וחוסר פעילות גופנית.

- תנוחת גוף לקויה, כגון תנוחת ישיבה לא נכונה.
- משקל גוף מופרז.

3. כיצד מאבחנים עקמת בעמוד השדרה אם יש חשד?

- בדיקת יציבה גופנית:

צפה חזותית באסימטריה של הכתפיים, השכמות והמותניים של הילד.שימו לב לתסמינים חריגים נפוצים של עקמת בעמוד השדרה, כגון גבהי כתפיים לא שווים, אסימטריה במותניים והשכמות אסימטריות.

- מבחן כפיפה קדימה של אדמס: התבוננו בגבו של הילד בזמן שהוא מתכופף קדימה.

- בירור היסטוריה רפואית ובדיקת הדמיית רנטגן.

4. כיצד ניתן למנוע עקמת בעמוד השדרה?

- עסוק בפעילות גופנית מתונה, כולל פעילות אירובית בעצימות נמוכה עד בינונית במשך 4-5 פעמים בשבוע, כאשר כל מפגש נמשך שעה.

- לשמור על תנוחת גוף נכונה.

- הקפידו על מנוחה ותזונה נאותה, ופתחו את ההרגל לאכול ארוחת בוקר.

- בחרו תיק גב מתאים והשתמשו בתרמיל כתף כפול.

- שימו לב לבריאותו הפיזית והנפשית של הילד.

5. כיצד מתנהל השיקום?

התערבויות לעקמת בעמוד השדרה כוללות בעיקר התבוננות, אימון פעילות גופנית, התערבות אורתוטית ופיזיותרפיה.אימון כושר מקדם את זרימת הדם המקומית, התאמת איזון השרירים וגמישות עמוד השדרה.

6. טיפול בפעילות גופנית לעקמת בעמוד השדרה:

- לעמוד זקוף: לעמוד מול קיר כששני הכתפיים והישבן נוגעים בקיר.שמור על הסנטר מעט אסוף, עיניים מביטות ישר קדימה, זרועות תלויות מטה באופן טבעי, ונסה ליישר את הראש, הצוואר ועמוד השדרה כלפי מעלה.שמרו על עמדה זו למשך 10 דקות.

- בצע אימוני יציבות הליבה, כגון קרשים.

-תרגל תנועת טיסה חד צדדית, הרמת הגפיים העליונות והתחתונות בצד הקמור במשך שתי דקות בכל פעם.

- בצע תנועות על כדור כושר לכיוון הצד הקמור למשך 30 שניות, חזור 5-6 פעמים, עם עייפות בינונית.

אם ילדך מפגין תנוחות גוף לקויות כגון כפיפות, כתפיים לא אחידות או עיוותים בעמוד השדרה ואתה חושד בעקמת בעמוד השדרה, אנא פנה בהקדם לקבלת טיפול רפואי ממוסדות מקצועיים רלוונטיים.

לסיכום, הגישה הטובה ביותר לטיפול בעקמת עמוד השדרה בילדים בגיל בית ספר היא לנקוט באמצעי מניעה, לעבור בדיקות סדירות ולכוון לגילוי מוקדם, אבחון וטיפול.

מכשיר אימון להערכת יציבות בעמוד השדרה בישיבה

מכשיר האימון להערכת יציבות עמוד השדרה MTT-S תוכנן על פי הביומכניקה והארגונומיה של תנועת גוף האדם כך שהמטופלים יכולים לראות באופן אינטואיטיבי את בקרת ההתכווצות של שרירי ייצוב תא המטען שלהם ממסך התצוגה במהלך האימון.ובהתאם להנחיות הקוליות והוויזואליות של המשחק האינטראקטיבי, מתבצעת שליטה אקטיבית מודעת בתא המטען, בקרת יציבה ופעילויות אפקטיביות על מנת לקדם את ה"הפעלה" וחיזוק של שרירי הליבה של תא המטען, כדי להשיג את מטרת השיקום.

מאמר נוסף: שיקום ידיים ביתי פשוט ופרקטי

                     תרגילי בית לכתף קפואה