სკოლამდელი ზურგის სქოლიოზი არა მხოლოდ მოქმედებს ჩონჩხის განვითარებასა და სუნთქვის ფუნქციაზე, არამედ იწვევს გულმკერდის დეფორმაციას და გავლენას ახდენს ბავშვების ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზეც კი.

1. რა არის ზურგის სქოლიოზი?

ხერხემლის სქოლიოზი არის ხერხემლის სამგანზომილებიანი დეფორმაცია, რომელიც ხასიათდება 10°-ზე მეტი კობის კუთხით და ხერხემლის ბრუნვით.მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ხერხემლის გვერდითი გამრუდება, მარცხნივ ან მარჯვნივ.

C- ფორმის სქოლიოზი S- ფორმის სქოლიოზი ნორმალური ხერხემლის

2. რატომ ჩნდება ზურგის სქოლიოზი?

- გენეტიკური ფაქტორები და გარკვეული ნევროლოგიური და კუნთოვანი მდგომარეობა, როგორიცაა კუნთოვანი დისტროფია.

- ზურგჩანთის არასწორი პოზა.

- არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა და ვარჯიშის ნაკლებობა.

- სხეულის ცუდი პოზა, როგორიცაა არასწორი ჯდომა.
- სხეულის ჭარბი წონა.

3. როგორ სვამენ ზურგის სქოლიოზის დიაგნოზს, თუ არსებობს ეჭვი?

- ფიზიკური პოზის გამოკვლევა:

ვიზუალურად დააკვირდით ბავშვის მხრების, მხრების და თეძოების ასიმეტრიას.ყურადღება მიაქციეთ ზურგის სქოლიოზის ზოგად პათოლოგიურ სიმპტომებს, როგორიცაა მხრის არათანაბარი სიმაღლე, წელის ასიმეტრია და ასიმეტრიული მხრის პირები.

- ადამსის წინ მოხრილის ტესტი: დააკვირდით ბავშვს ზურგზე, სანამ ის წინ იხრება.

- სამედიცინო ისტორიის გამოკვლევა და რენტგენოლოგიური გამოკვლევა.

4. როგორ შეიძლება თავიდან ავიცილოთ ხერხემლის სქოლიოზი?

- ჩაერთეთ ზომიერი ვარჯიშებით, მათ შორის დაბალი ან საშუალო ინტენსივობის აერობული აქტივობებით კვირაში 4-5-ჯერ, ყოველი სესია 1 საათის განმავლობაში.

- შეინარჩუნეთ სხეულის სწორი პოზა.

- უზრუნველყოს სათანადო დასვენება და კვება და გამოიმუშავე საუზმის ჩვევა.

- აირჩიეთ შესაფერისი ზურგჩანთა და გამოიყენეთ ორმხრიანი ზურგჩანთა.

- ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

5. როგორ ტარდება რეაბილიტაცია?

ზურგის სქოლიოზის ჩარევები ძირითადად მოიცავს დაკვირვებას, ვარჯიშს, ორთოზულ ჩარევას და ფიზიოთერაპიას.სავარჯიშო ვარჯიში ხელს უწყობს ადგილობრივ სისხლის მიმოქცევას, კუნთების ბალანსის რეგულირებას და ხერხემლის მოქნილობას.

6. სავარჯიშო თერაპია ხერხემლის სქოლიოზისთვის:

- დადექით მაღლა: დადექით კედელთან ისე, რომ ორივე მხრები და დუნდულები კედელს ეხებოდეს.ნიკაპი ოდნავ მოქცეული გქონდეთ, თვალები პირდაპირ წინ გაიხედოთ, ხელები ბუნებრივად ჩამოკიდეთ და შეეცადეთ თავი, კისერი და ხერხემლის გასწორება ზემოთ.შეინარჩუნეთ ეს პოზიცია 10 წუთის განმავლობაში.

- შეასრულეთ სტაბილურობის ძირითადი სავარჯიშოები, როგორიცაა ფიცრები.

- ივარჯიშეთ ცალმხრივი მფრინავი მოძრაობით, აწიეთ ზედა და ქვედა კიდურები ამოზნექილ მხარეს ყოველ ჯერზე ორი წუთის განმავლობაში.

- შეასრულეთ მოძრაობები ფიტნეს ბურთზე ამოზნექილი მხარისკენ 30 წამის განმავლობაში, გაიმეორეთ 5-6 ჯერ, ზომიერი დაღლილობის დროს.

თუ თქვენს შვილს აქვს სხეულის ცუდი პოზები, როგორიცაა ჩახშობა, არათანაბარი მხრები ან ხერხემლის დეფორმაციები და თქვენ ეჭვი გაქვთ ხერხემლის სქოლიოზზე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას შესაბამის პროფესიულ დაწესებულებებს.

დასასრულს, სასკოლო ასაკის ბავშვებში ხერხემლის სქოლიოზის მკურნალობის საუკეთესო მიდგომა არის პრევენციული ზომების მიღება, რეგულარული გამოკვლევების გავლა და ადრეული გამოვლენის, დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის მიზანი.

მჯდომარე ხერხემლის სტაბილურობის შეფასების სასწავლო ინსტრუმენტი

ხერხემლის სტაბილურობის შეფასების სავარჯიშო ინსტრუმენტი MTT-S შექმნილია ადამიანის სხეულის მოძრაობის ბიომექანიკისა და ერგონომიკის მიხედვით, რათა პაციენტებმა ინტუიციურად დაინახონ ტანის სტაბილიზაციის კუნთების შეკუმშვის კონტროლი დისპლეის ეკრანიდან ვარჯიშის დროს.და ინტერაქტიული თამაშის ხმოვანი და ვიზუალური მითითებების მიხედვით, ტარდება ღეროს შეგნებული აქტიური კონტროლი, პოზის კონტროლი და ეფექტური აქტივობები, რათა ხელი შეუწყოს ღეროს ბირთვის კუნთების „გააქტიურებას“ და გაძლიერებას. რეაბილიტაციის მიზნის მიღწევა.

მეტი სტატია: მარტივი და პრაქტიკული სახლის რეაბილიტაცია

                     საშინაო ვარჯიშები გაყინული მხრებისთვის