ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎದೆಯ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂರು ಆಯಾಮದ ವಿರೂಪವಾಗಿದ್ದು, 10 ° ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಬ್ ಕೋನ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಎಡಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬಲಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪಕ್ಕದ ವಕ್ರತೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಿ-ಆಕಾರದ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಎಸ್-ಆಕಾರದ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ

2. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

- ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

- ತಪ್ಪಾದ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಭಂಗಿ.

- ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ.

- ಕಳಪೆ ದೇಹದ ಭಂಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ.
- ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕ.

3. ಸಂಶಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

- ದೈಹಿಕ ಭಂಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ:

ಮಗುವಿನ ಭುಜಗಳು, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ.ಅಸಮಾನ ಭುಜದ ಎತ್ತರ, ಸೊಂಟದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಅಸಮವಾದ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸಹಜ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

- ಆಡಮ್ಸ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಬಾಗುವ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಮಗು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ.

4. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

- ವಾರಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ-ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ 1 ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ.

- ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

- ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡಬಲ್-ಭುಜದ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

- ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

5. ಪುನರ್ವಸತಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ, ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿಯು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಸ್ನಾಯು ಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

- ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ: ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಂತು, ಎರಡೂ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.ಗಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ನೋಡಿ, ತೋಳುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೇತಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

- ಹಲಗೆಗಳಂತಹ ಕೋರ್ ಸ್ಟೆಬಿಲಿಟಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

-ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಹಾರುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀನದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

- ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪೀನದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮಧ್ಯಮ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ 5-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹಂಗಿಂಗ್, ಅಸಮ ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಗಳಂತಹ ಕಳಪೆ ದೇಹದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಂಬಂಧಿತ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಲಾ-ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ತರಬೇತಿ ಉಪಕರಣ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನ MTT-S ಅನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಲನೆಯ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಪರದೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಕಾಂಡದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ನೋಡಬಹುದು.ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಆಟದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಂಡದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಸಕ್ರಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಭಂಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾಂಡದ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ "ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖನ: ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನೆ ಕೈ ಪುನರ್ವಸತಿ

                     ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಹೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು