Chứng vẹo cột sống ở trẻ mầm non không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ xương, chức năng hô hấp mà còn gây biến dạng lồng ngực, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của trẻ.

1. Vẹo cột sống là gì?

Vẹo cột sống là một biến dạng ba chiều của cột sống được đặc trưng bởi góc Cobb lớn hơn 10° và sự xoay đốt sống.Nói một cách đơn giản, đó là tình trạng cột sống bị cong sang một bên, sang trái hoặc phải.

Vẹo cột sống hình chữ C Vẹo cột sống hình chữ S Cột sống bình thường

2. Tại sao lại xảy ra chứng vẹo cột sống?

- Yếu tố di truyền và một số tình trạng thần kinh và cơ bắp, chẳng hạn như chứng loạn dưỡng cơ.

- Tư thế đeo ba lô sai.

- Hoạt động thể chất không đủ và thiếu tập thể dục.

- Tư thế cơ thể kém, chẳng hạn như tư thế ngồi không đúng.
- Trọng lượng cơ thể quá mức.

3. Làm thế nào để chẩn đoán vẹo cột sống nếu có nghi ngờ?

- Khám tư thế cơ thể:

Quan sát trực quan sự bất đối xứng của vai, xương bả vai và hông của trẻ.Chú ý đến các triệu chứng bất thường thường gặp của chứng vẹo cột sống, chẳng hạn như chiều cao vai không bằng nhau, vòng eo không đối xứng và xương bả vai không đối xứng.

- Bài kiểm tra cúi người về phía trước của Adams: Quan sát lưng trẻ khi trẻ cúi người về phía trước.

- Hỏi bệnh sử và chụp X-quang.

4. Làm thế nào có thể ngăn ngừa chứng vẹo cột sống?

- Tham gia tập thể dục vừa phải, bao gồm các hoạt động aerobic cường độ thấp đến trung bình 4-5 lần một tuần, mỗi buổi kéo dài 1 giờ.

- Giữ đúng tư thế cơ thể.

- Đảm bảo nghỉ ngơi và dinh dưỡng đầy đủ, hình thành thói quen ăn sáng.

- Chọn một chiếc ba lô phù hợp và sử dụng ba lô đeo hai vai.

- Chú ý đến sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.

5. Việc phục hồi được tiến hành như thế nào?

Các biện pháp can thiệp điều trị chứng vẹo cột sống chủ yếu bao gồm quan sát, luyện tập thể dục, can thiệp chỉnh hình và vật lý trị liệu.Tập thể dục thúc đẩy lưu thông máu cục bộ, điều chỉnh cân bằng cơ và tính linh hoạt của cột sống.

6. Tập thể dục trị liệu vẹo cột sống:

- Đứng cao: Đứng dựa vào tường sao cho cả vai và mông chạm vào tường.Giữ cằm hơi hếch, mắt nhìn thẳng về phía trước, cánh tay buông thõng tự nhiên và cố gắng duỗi thẳng đầu, cổ và cột sống hướng lên trên.Duy trì vị trí này trong 10 phút.

- Thực hiện các bài tập rèn luyện sự ổn định cốt lõi, chẳng hạn như plank.

-Thực hiện động tác bay một bên, nâng chi trên và chi dưới ở bên lồi trong hai phút mỗi lần.

- Thực hiện các động tác trên bóng tập về phía lồi trong 30 giây, lặp lại 5–6 lần, với mức độ mỏi vừa phải.

Nếu con bạn có các biểu hiện tư thế cơ thể kém như khom lưng, vai không đều hoặc biến dạng cột sống và bạn nghi ngờ vẹo cột sống, vui lòng nhanh chóng đến cơ sở y tế có liên quan để được chăm sóc y tế.

Tóm lại, cách tiếp cận tốt nhất để giải quyết chứng vẹo cột sống ở trẻ em trong độ tuổi đi học là thực hiện các biện pháp phòng ngừa, khám sức khỏe định kỳ và nhằm mục đích phát hiện, chẩn đoán và điều trị sớm.

Dụng cụ đào tạo đánh giá độ ổn định của cột sống ngồi

Dụng cụ huấn luyện đánh giá độ ổn định của cột sống MTT-S được thiết kế theo cơ chế sinh học và công thái học của chuyển động cơ thể con người để bệnh nhân có thể nhìn thấy trực quan khả năng kiểm soát sự co bóp của các cơ ổn định thân mình từ màn hình hiển thị trong quá trình luyện tập.Và theo lời nhắc bằng giọng nói và hình ảnh của trò chơi tương tác, việc kiểm soát tích cực có ý thức đối với thân cây, kiểm soát tư thế và các hoạt động hiệu quả sẽ được thực hiện để thúc đẩy “kích hoạt” và tăng cường sức mạnh của các cơ cốt lõi của thân, để đạt được mục đích phục hồi chức năng.

Thêm bài viết: Phục hồi chức năng tay tại nhà đơn giản và thiết thực

                     Bài tập tại nhà cho vai đông cứng